慌てて、ウォーキングから戻ると、午前中参加の2名様はすでにいらっしゃった。

既に着替え済みで、さっそく軽くストレッチから入り、
それから各チャクラに対応したヨガをスタート!

実際、ヨガとしてはさほど難しいポーズとかはとっていない・・・と思う。
ポーズ云々、というよりは、各チャクラを意識して体を動かすことの方が大切という感じ。

その後、メデテーション(瞑想)に入ったのだけれど、
これがとても楽しかった!

ダンス・メデテーションを最初に始めたのだけれど、
アボリジニの活力溢れる音楽に乗りながら、ぐるぐるスキップしたり、その場で踊ったり。
「こうしなきゃいけない」というのは無くて、
ただ音楽に身をゆだねて踊るだけ。
思わず笑みが自然とこぼれる。
このメデテーションで、下のほうのチャクラがより活性化された感じだった。


次は、音に合わせてハミングしたり歌ったりするのだったのですが
最初は、ちょっと「ハミングって・・・・どうしよう?」って思っていたのだけれど、
始まってしまったら当たり前のように、音に合わせて「Ruー」とか「Aー」とかハモっていた。

第七チャクラから、第六、第五と降ろしていくのだったのだけれど、
・・・・私は最後はほとんど夢うつつの状態でした。(寝てた)



ヨガ&メデテーションは、「瞑想」という「目を閉じて無になって〜」という今までのスタイルから大きくはなれたものだったけれど、
確かに「無」の状態になった自分がいたことを確認できた。

しかも楽しかったし。

さらに、本当に「エネルギー」や「気」の流れというものがあって、
「動いていた」「動かせた」というところから、
「スッキリした!」というのを体感できたというのが大きな喜びだった。

今回限りではなくて、
こんな感じの肉体を現実的に使ってワークしていく楽しさ、喜びというのを今後もぜひやっていただきたいねというのを、他の参加者様たちと話していたのでした・・・

午前中だけで、もう「盛りだくさん」なワークショップ。
しかしながら、午後へと続くのでした・・・・。



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